숙취에 좋은 음료 추천 숙취해소 음료는?

숙취에 좋은 음료 추천 숙취해소 음료는?

 

숙취 해소에 좋은 음료 BEST

술을 마신 후 숙취로 인해 두통, 갈증, 속쓰림, 피로감을 느끼는 경우가 많습니다.

숙취를 해소하려면 수분 보충 + 간 해독 + 전해질 회복이 중요합니다. 😊

 

 

 

숙취해소에 좋은 음료 추천

1. 간 해독 & 알코올 분해를 돕는 음료

배즙

과당 & 아스파라긴산이 알코올 분해 촉진

숙취로 인한 두통 완화 & 갈증 해소

 

토마토 주스

라이코펜 & 비타민C가 간 해독 기능 강화

술로 인한 산성화된 몸을 중화하는 효과

 

 

레몬수 & 오렌지 주스

비타민C가 숙취 해독을 돕고 피로 해소

간의 알코올 분해 효소 활성화

 

꿀물

과당 & 미네랄이 간 기능 회복을 지원

숙취로 인한 저혈당 증상 완화

 

 

 

2. 전해질 & 수분 보충 음료

이온음료 (포카리 스웨트, 게토레이 등)

땀과 소변으로 빠져나간 전해질(나트륨, 칼륨) 보충

탈수 예방 & 두통 감소 효과

 

코코넛 워터

천연 전해질이 풍부해 숙취 회복 속도 증가

혈당을 안정적으로 유지하여 피로 회복

 

보리차

위장 보호 & 간의 부담을 덜어주는 효과

술로 인한 위산 역류 완화

 

 

3. 숙취로 인한 위장 보호 & 숙취 완화 음료

생강차

숙취로 인한 속쓰림 & 메스꺼움 완화

혈액순환을 촉진하여 숙취 해소 속도 증가

 

둥굴레차

간 해독을 도와 피로 해소 & 혈압 조절

음주 후 속쓰림 완화 & 진정 효과

 

 

 

헛개차

헛개나무 추출물이 간 해독 & 알코올 분해 촉진

국내에서 숙취 해소 음료로 많이 활용

 

우유

위를 보호하고 숙취로 인한 속쓰림 완화

알코올이 위벽을 자극하는 것을 줄이는 효과

 

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