반응형 생활/건강1 호박 효능 부작용 - 호박 과다 섭취시 부작용 호박 효능 부작용 - 호박 과다 섭취시 부작용 효박 효능 1. 다이어트와 체중 관리: 호박은 낮은 칼로리와 높은 식이 섬유 함량으로 다이어트 및 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 풍부한 영양소: 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 식이 섬유 등이 풍부하게 포함되어 있어 건강한 영양을 제공합니다. 3. 혈압 조절: 칼륨 함량이 높아 혈압 조절에 도움이 될 수 있습니다. 4. 항산화 효과: 호박에는 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 방지할 수 있습니다. 호박 과다 섭취 시 부작용 1. 소화 불편: 과다한 호박 섭취는 소화 불편을 일으킬 수 있습니다. 특히 식이 섬유가 풍부하므로 갑작스런 섭취로 인해 소화곤란이 생길 수 있습니다. 2. 칼로리 과다 섭취: 호박에도 일정량의 칼로리가 포함되어 있습니다. .. 2023. 12. 18. 이전 1 다음